巡拝ウェルネスウォーク 巡拝ウェルネスウォーク
東御廻りあがりうまーい とは。

沖縄には古来より祖先信仰、自然信仰の精神文化があります。沖縄では太陽の昇る東方のことを「あがり」と呼び、東の海の先には理想郷二ライカナイがあると考えられていました。「東御廻り」とは、球王国時代、国家の繁栄と五穀豊穣を祈願する祭祀として行われていた行事で、ニライカナイから渡来した沖縄の創世神・アマミキヨにゆかりのある14か所の聖地を巡拝します。国家行事であった「東御廻り」はやがて士族、民間へと広まり、現在でも祖先を敬い自然の恵みに感謝する巡拝として、沖縄の人々に脈々と受け継がれています。

東御廻り巡拝ウォークコースマップ
東御廻り巡拝ウォークコース

各コースをクリックしていただくと
音声ガイドをお聞き頂く事ができます。

「アマミキヨ」

琉球の創世神とされ、久高島そして次に沖縄本島へ降り立ったといわれています。琉球王国は国づくりの神としてたてまつり、島の人々は豊穣をもたらした神として祈りを捧げました。

「聞得大君(きこえおおきみ)」

聞得大君は、国の祭祀をまとめる重要な役割を持った最高の神職で、国王の姉妹等おもに王族の女性が就任しました。 初代(1470年)から15代(1875年)までの約400年にわたって、琉球王国の神事を担いました。 最高神職に就任する最も重要な儀式「御新下り(おあらおり)」は斎場御嶽で執り行われました。

【東御廻りの注意点】
  • 礼をし、挨拶をしましょう。

    自分の名を名乗り「見学に来ました」と唱える。

  • 敬う心で挑む、身体を清める。

    聖地は祈りの場所だということを念頭に入れて。
    入浴するなど、身を清めることがエチケット。

  • 聖地内にあるものを持ち出さない。

    石や道植物などを記念に持ち帰るのは禁物。

  • 祈りをさえぎるのはNG。

    拝みをしている最中の人たちに声をかけてはいけない。
    写真もやめましょう。

  • ガイドがいるところではその案内にしたがう。

    独特の価値観や文化を知るためにも解説に耳をかたむけて。

  • 香炉を踏まない。

    香炉は神聖なものです。足で踏み付けることは厳禁です。

  • ゴミを出さない、汚さない。

    御嶽を美しく保つように心がける。自分のゴミは必ず持ち帰りましょう。

  • ざっくりと概要をチェック!

    観光地のお城巡りとは意味が異なるので、予備知識は必要。

魂を癒す旅よくばりプラン 魂を癒す旅よくばりプラン
ノルディック・ウォークで聖地めぐり ノルディック・ウォークで聖地めぐり

古くから祖先を敬い、自然の恵みに感謝し祈ってきた巡拝「東御廻り」。琉球の精神文化にふれる旅といわれ、最近では心と身体を癒す“自己発見の道しるべ”として、あるいは健康的なレクリエーションとして関心が高まりつつあります。
かつての琉球の人々のように、歩いて東御廻りをしてみませんか?
達成感を得る喜びと健康への感謝、そして沖縄の歴史文化、地域の人々とのつながり。東御廻り巡拝ウェルネスウォークで、ぜひ体感ください。

ノルディック・ウォーク

ノルディック・ウォークはフィンランド発祥で、2本のポールを使った全身運動で老若男女楽しむことができます。

  • 〇 身体への負担軽減!

    ポールを使うことで腰や足、足首などにかかる負担が軽減され、長距離ウォークにオススメです。

  • 〇 上半身も使う全身運動だから消費カロリーもアップ!

    身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比べると、消費カロリーが20%もアップします。

  • 〇 安全性が高まる!

    両手、両足が地面についた状態になるためウォーキング時にバランスの保持がしやすく転びにくくなります。

ノルディック・ウォーク
東御廻り巡拝ウォーク
2日間モデルコース
  • 本コースは与那原・南城の聖地13か所を巡拝するコースです。
  • 移動時間と移動距離はノルディック・ウォークをした場合の目安です。途中休憩時間は含みません。
1
園比屋武御嶽そのひゃんうたき
園比屋武御嶽
09:00
軽便与那原駅舎けいびんよなばるえきしゃ
軽便与那原駅舎
約600m
約7分
09:15
2
御殿山うどぅんやま
御殿山

沖縄の日常的な町並みを歩くのもウォーキングならでは

沖縄の日常的な町並みを歩く
約300m
約3分
09:30
3
親 川うぇーがー
親川

東御廻り聖地以外にも見どころスポットが!

東御廻り聖地以外の見どころスポット

心地よい海風の中をウォーキング

海風の中をウォーキング
川沿い・海沿いを歩きます。
約6km/約80分
11:00
4
場天御嶽ばてんうたき
馬天御嶽

のどかな農道では牛にも出会えます

農道で会える牛
約2km
約30分
11:45
5
佐敷上グスクさしきうぃぐすく
佐敷上グスク

聖地では感謝の気持ちで手を合わせましょう

佐敷上グスク
お昼休憩
13:30再スタート
約5.5km/約70分
15:00
6
テダ御川てだうっかー
ティダ御川

ニライカナイがあるとされる東の方向には神の島・久高島が。

海沿いを歩く
約3.5km
約50分
16:00
7
斎場御嶽せーふぁうたき
斎場御嶽
歩行距離/約24km ※移動、聖地内の歩行も含む
消費カロリー/約2,380キロカロリー
Nバス(B1)を使い、南城市役所バスターミナルへ。
【南城市Nバス | 地域公共交通バス公式サイト】https://nbus-nanjo.jp/
南城市役所バスターミナルにてNバス(B2)を利用、ニライカナイ橋 バス停まで
08:30
ニライカナイ橋
ニライカナイ橋
約2km
約30分
09:00
8
9
知念グスクちねんぐすく知念大川ちねんうっかー
知念グスク 知念大川

昔ながらの沖縄の里山を歩くのも醍醐味

沖縄の里山を歩く

垣花樋川の湧き水でリフレッシュ
(古くから、貴重な湧き出る水を神聖なものとしました)

垣花樋川の湧き水
約2km
約30分
11:00
10
受水走水うきんじゅはいんじゅ
受水走水

緑のトンネルを抜けると広がるのは青い海!

緑のトンネルを歩く
海岸を歩きます。
約500m/約5分
11:30
11
12
ヤハラヅカサ・浜川御殿
ヤハラヅカサ 浜川御殿
お昼休憩
13:30 再スタート
約1.6km/約30分
14:15
13
ミントングスク
ミントングスク
約1.2km
約20分
15:00
14
玉城グスクたまぐすくぐすく
玉城城跡
歩行距離/約15km ※移動、聖地内の歩行も含む
消費カロリー/約1,801キロカロリー
Nバスを利用し、南城市役所バスターミナルへ。
東御廻り巡拝ウェルネスウォーク
消費カロリー測定結果
被験者:沖縄在住の健常成人8名(平均年齢33.8歳)
2日間のトータル消費カロリー:4,181キロカロリー
(1日目2,380キロカロリー/2日目1,801キロカロリー)
測定:国立大学法人琉球大学ウェルネス研究分野
体験者の声
  • 沖縄の自然、文化に触れながら歩くのがすごく楽しかったです。(20代・男性・沖縄在住)
  • 車では通れないところも沢山通れるので、車で観光しているだけでは触れることのできない景色や植物を楽しむことができる。地元の方のおすすめのお店の前や絶景スポットを通ったり、カフェでランチをしたりして、他の人におすすめしたいと思う場所をつくることができた。地元の方に声をかけてもらうことも多く、沖縄の人の温かさに触れることもできた。(20代・女性・沖縄在住)
  • 沖縄(琉球王国)の歴史、文化が肌で感じることが出来ました。また、県民の皆さまがこれらを大切にしている事がとても魅力的でこの地を訪れる方々にも共有できたらと思いました。(60代・男性・県外在住)
  • 歩くマインドフルネス!東御廻りの聖地だけでなく、集落の中を歩いたりすることで地域の人が大事にしている拝所をみれたり、沖縄の精神文化に触れることができた。歩いた達成感と精神的な充実感を得ることができた。(40代・女性・沖縄在住)
与那原巡拝ウェルネスコース
東御廻り体験

与那原町内の東御廻り聖地「御殿山」「親川」を中心に、沖縄そして与那原の歴史をたどりながら、歴史ガイドを一緒にノルディック・ウォークでまち歩きをするコースです。

与那原駅舎でノルディック・ウォークのミニ講習
(約30分)

身体をほぐすストレッチと歩き方の講習を行います

与那原駅舎
約30分
与那原のまち歩きへ出発!
(まち歩き 約90分)
与那原のまち歩き
約90分
御殿山うどぅんやま
御殿山

隠し石細工を探すのも楽しみのひとつ!

隠し石細工を探す
石写真①
石写真②
親 川うぇーがー
親川
川沿いウォーク

心地よい風の中、水辺ウォーキングはリラクゼーション度が高まります。

川沿いウォーク

今でも集落を守る石獅子、いくつ探せるでしょう?!

石獅子
石獅子②
石獅子③
宗之増そうぬまし
(与那原の村建ての門家を祀った神屋)
宗之増
与那原駅舎

ウォーク終了後はストレッチで身体を整えます。

与那原駅舎
体験者の声
  • ノルディックウォークをしながら与那原町の歴史も勉強できました。ガイド付きのウォーキングもいいなと思いました。(60代・女性)
  • 身体を動かしながら歴史が学べる事が良かった(30代・男性)
  • まちまーいとノルディック運動の両方が楽しめる点が素晴らしいと感じました!(40代・女性)
  • ただ歩くだけではなく、ノルディックウォーキングと観光ガイドのコラボは、とても良かった(50代・女性)
  • 歩きやすくまたダイエットにもよさそう(30代・男性)